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縱使賽前已吞下5連敗,加上陣中主力中鋒「推特王」Joel Embiid持續缺陣,七六人終究找到他們的「解答」,後衛T.J. McConnell終場前5.8秒致勝跳投,幫助七六人終場以112:111擊敗魔術。
本季兩隊都繳出不理想的戰績,因此雙方都相當想贏球,兩隊在第四節呈現拉鋸戰,終場前26秒魔術靠著中鋒Nikola Vucevic禁區進球,反以111:110超前,只可惜最後功敗垂成。
本場致勝英雄McConnell賽後受訪時,他表示:「我們失去Embiid後,比賽變得相當難打,但是我們並沒有放棄,我們仍努力朝勝利邁進。」
本季第二次演出「絕殺」戲碼的McConnell相當滿意自己的表現,他表示:「在這麼多年的籃球生涯中,這是我第二次投進再見絕殺。」
McConnell並不會感到孤單,因為七六人板凳對球隊做出相當大的貢獻,總共得到65分。Dario Saric得到24分,Nik Stauskas貢獻13分,Sergio Rodriguez上半場就得了12分。
魔術隊則敗給了失誤,整場發生21次失誤。Evan Fournier得到24分,Nikola Vucevic繳出21分、11籃板「雙十」演出,只可惜球隊還是吞下3連敗。
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(健康醫療網/記者關嘉慶報導)
ω-3脂肪酸有助身體健康,影音交友ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎!營養師指出,一般食用油中都含有這兩種脂肪酸,但是所含有的比例不同;尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油,ω-6脂肪酸所含比例較高,食用過多就容易使身體發炎。 黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多
新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示,食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚,或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等;ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多,例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1,3:1與2:1則較好。 身體發炎易出現三高與心血管疾病
所以,當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1,甚至是30:1會如何?蘇怡瑄營養師指出,在平常的飲食中,通常是不會缺乏ω-6脂肪酸,比較會缺乏ω-3脂肪酸,而在ω-6脂肪酸較高時,身體就會處於發炎狀態,而且容易出現三高與心血管疾病。 ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高
因此,在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題;蘇怡瑄營養師進一步指出,因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA,可以幫助腦部神經發育,對於成長發育的幼兒很重要,而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸,則是可以抗發炎與預防三高,並且可抗胰島素阻抗,能夠減緩糖尿病發生。 芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多
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蘇怡瑄營養師建議,依照國民飲食指南,每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙,除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外,也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚,並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等,以免重金屬污染,如果不吃魚,則可補充魚油。
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